همین ابتدا به شما می‌گویم که هر کس از فکر یا انرژی مثبت حرف می‌زند، اشاره به فیلم و کتاب راز یا قانون جذب ندارد. اتفاقا یک جنبش روانشناسی به نام روانشناسی مثبت‌گرا وجود دارد که آنچه به عنوان فکر و انرژی مثبت مطرح می‌کند، کاملا متفاوت از نگاه قانون جذب است.

هدف جنبش روانشناسی مثبت‌گرا رضایت‌بخش‌تر کردن زندگی روزمره افراد است. این دیدگاه روانشناسی از افراد می‌پرسد، شما چه توانایی‌هایی دارید و بیشترین تاکیدش روی تقویت توانمندی است.

این دقیقاً بر خلاف مثبت اندیشی است که در راز مطرح می‌شود، وان‌شناسی مثبت گرا به ذهن آگاهی می‌پردازد؛ آگاهی ارادی و با تمرکز روی لحظۀ اکنون. (خواهید دید که قانون جذب تنها به آینده توجه دارد و هیچ کجای آن بحث آگاهی نمی‌شود).

قدر دانی و شکرگزاری بابت نعمت های زندگی یکی از درجات بالای فرکانس ارتعاشی است.

پس تا جایی که می توانید به سلامتی، تغدیه، بهداشت، آموزش و آراستگی ظاهر خود رسیدگی کنید، مثلا” اگر از هنری خاص لذت می برید و تا به حال فرصت یادگیری نداشته اید اکنون بهترین زمان برای یادگیری است.

ورزش یکی از کارهایی است که ترشح هورمون های ضد افسردگی را افزایش می دهد.

طبیعت قدرت خارق العاده ای در بهبود وضعیت روحی و افزایش سطح انرژی انسان ها دارد. به جنگل، دریا و حتی صحرا بروید یا در پارک ها قدم بزنید، گلدان منزل یا محل کارتان می تواند نقش مهمی در افزایش سطح فرکانس ارتعاشی شما داشته باشد. با گیاهان حرف بزنید چون گیاهان توانایی عجیبی در جذب انرژی منفی دارند.

اگر عادت دارید کینه های قدیمی را مدت ها در دل نگه دارید، بدانید کسی که از او دلگیر هستید فقط یک انسان است و طبیعت انسان این است که خطا کند، این مهربانی را در مورد خود نیز داشته باشید و لازم نیست تا آخر عمر خود را به خاطر اشتباهاتتان سرزنش کنید سعی کنید اشتباهات را جبران کنید.

با خلوص نیت و نهایت مهربانی برای دیگران دعا کنید، بعد از مدتی خواهید دید برای هر شخصی دعایی در خور نیاز آن فرد به شما الهام می شود.

مراقبه و خواندن نماز با توجه کامل باعث آرامش می شود.

هر قدر هم سرتان شلوغ باشد باز هم می توانید در طول روز مدت زمانی هرچند کوتاه برای خود وقت بگذارید، پیاده روی، گوش کردن به موسیقی، نوشیدن چای یا قهوه، مراقبه و …

هر روز کار نیکی هرچند کوچک در مورد دیگران انجام دهید، اگر در ابتدای روز از خدا بخواهید زمینه خدمت به بندگانش را برای شما فراهم کند مطمئن باشید در طول روز حتما” موقعیت مناسبی برای این کار خواهید یافت.

تماشای یک فیلم، شنیدن جوک، یک داستان خنده دار واقعا” معجزه می کند (یادمان باشد با هم بخندیم، به هم نخندیم)

کارها را صرفا ” از روی مهربانی انجام دهید”.

انجام کار برای دیگران را از روی مهربانی انجام دهید در واقع هر چه این فرد غریبه تر باشد نتیجه هم بهتر خواهد بود.

در هر مسئله ای همیشه یک جنبه مثبت وجود دارد پس سعی کنید همیشه و در همه حال بعد مثبت مسائل را ببینید.

سفر با همسفران دوست داشتنی خوب است ولی سفر کردن به تنهایی شما را در موقعیت هایی قرار می دهد که باعث می شود با بعضی از جنبه های وجود خود بیشتر آشنا شوید.

بیشتر با این افراد ارتباط برقرار کنید اگر چنین فردی در دایره اطرافیان خود ندارید فعالیت های یک نویسنده، استاد یا شخصیت اجتماعی می تواند تاثیر مثبت بر شما بگذارد.