طلاق و جدایی ذاتا اتفاقی آسیب زا خطرناک هستند. افسردگی بعد از طلاق شایع ترین آسیبی است که افراد متحمل می شوند.

انسان ها عاشق و وابسته می شوند و وقتی عشق مان را از دست می دهیم و مجبور به دل کندن از وابستگی می شویم ،آسیب می بینیم.

علائم افسردگی بعد از طلاق

آسیب هایی که در زندگی خود میبینیم اگر به درستی برطرف نشوند میتوانند در آینده منجر به افسردگی ما شوند.

درد و رنج پس از جدایی و حتی احساس درماندگی مطلق کاملا طبیعی و عادی است.

برخی از اثرات جانبی طبیعی و عادی آن عبارتند از :

?  راه رفتن متوالی در اتاق
?  اختلال در خوابیدن
?  اضطراب و نگرانی
?  عدم تمرکز
?  احساس کسالت عمومی

اگرچه گاهی این نشانه های ممکن است بیش از اندازه شدید باشد و حتی برای چند روز زندگی شما را کاملا مختل کند ولی این یک واکنش طبیعی به اتفاقی است که در زندگی شما رخ داده است.

تمایل به خودکشی و افسردگی

روانشناسان ما در خصوص این حالت این گونه توضیح می دهند که :

تمایل به خودکشی و افسردگی عمیق چندان عادی نیستند. اگر چنین واکنش هایی در شما به وجود آمد، قبل از انجام هر کاری از یک روانشناس خوب کمک بگیرید ببینید.

حتی اگر به خود کشی فکر نمی کنید، احساس نا امیدی مطلق از علائم افسردگی بالینی است.

اگر به این حالت فلج کننده برسید، نمی توانید سوگواری را به انجام برسانید.

انجام سوگواری مستلزم یک سری فعالیت های روزانه است که انرزی شما را تحلیل می برد.

این خستگی کم و بیش در همه افراد دیده می شود.

افسردگی بالینی

اما در افسردگی بالینی قضیه فرق می کند. اگر بیش از یک یا دو روز در انجام کار های عادی روزانه با مشکل جدی مواجه شدید حتما نزد یک مشاور یا روانشناس خوب مراجعه کنید.

شاید دچار افسردگی بالینی شده اید و نیازمند مداخله روانشناسی هستید.

اگر در طول این فرآیند، احساس افسردگی تان به حدی رسید که نتوانستید امور روزمره را از پیش ببرید و یا به فکر خود کشی افتادید، سریعا به یک روانشناس مراجعه کنید.

تمامی کسانی که در حال دست و پنجه نرم کردن با جدایی هستند، می توانند، از ملاقات با روانشناس یا مشاور خوب سود ببرند.

اما اگر دچار افسردگی عمیق یا تفکرات خود کشی هستید هر چه سریع تر یک وقت ملاقات بگیرید.

چه زمانی نیاز به مراجعه به روانشناس است؟

کمک خواستن در هنگام نیاز، نشان دادن قدرت شما است نه ضعف.

وقتی دچار زجر عاطفی هستید، کمک خواستن از دیگران طبیعی ترین کاری است که می توانید انحجام دهید.

برای گذر از این زمان های دشوار می توانید از جلسات مشاوره یا حتی دارو های تجویز شده توسط روانپزشک استفاده کنید.

هیچ ایرادی در استفاده از حمایت دیگران وجود ندارد. این مسئله نشان می دهد که با سخت کوشی مشغول کارخودتان هستید.

در سکوت زجر نکشید. از کمک دیگران استفاده کنید.