تغییر همواره منجر به اضطراب می‌شود و نوجوانی که دورانی پر از تغییر و تحول است، بستر مناسبی برای بروز اضطراب فراهم می‌کند. تغییرات سریع رشدی، شکل گیری سوال های بنیادی در رابطه با هویت فرد و یافتن پاسخ برای آن‌ها، لزرم برنامه‌ریزی برای آینده، نیاز به استقلال داشتن و در عین حال حمایت و درک شدن، همگی می‌توانند زمینه ی مناسبی را برای رشد اضطراب فراهم کنند.
اضطراب در نوجوانی ممکن است همراه با افسردگی، تحریک پذیری، کاهش تمرکز و مشکلات دیگری همراه باشد که می‌تواند منجر به افت تحصیلی شود.
والدین باید به نوجوانشان اعتماد کنند، او را مورد حمایت و پشتیبانی قرار دهند و از امر و نهی و سخت‌گیری‌های غیرضروری جدا بپرهیزند.
چگونه می توان اضطراب را در نوجوانان کنترل کرد؟
گاهی نوجوانان دچار اضطراب اجتماعی می شوند. این اضطراب می تواند به دلیل ترس از مورد انتقاد قرار گرفتن و یا ترس از تحقیر شدن رخ دهد.
نوجوانی که گرفتار اضطراب اجتماعی است به تدریج از گروه های اجتماعی مانند فامیل و دوستان کناره گیری می کند و این موضوع می تواند منجر به مشکلات جدی در آینده شود.
ترس‌های اجتماعی مربوط به ظاهر نیز می‌توانند نوجوان را درگیر کنند. در سن نوجوانی به دلیل تغییرات فیزیکی سریعی که رخ می‌دهد، نوجوانان به ظاهر خود اهمیت بیش‌تری نشان می‌دهند و حساسیت آن‌ها نسبت به این موضوع افزایش می‌یابد.
این موضوع تا حدی طبیعی است اما باید مواظب باشید که این موضوع پیشرفت نکند و به بیماریهای مربوط به ظاهر مانند وسواس لاغری یا عمل‌های زیبایی منجر نشود.
عوامل دخیل در اضطراب دوران نوجوانی
علاوه بر عواملی که در بالا ذکر شد، درگیری و مشاجره‌های خانوادگی، داشتن توقعات بیش از حد از نوجوانان، مقایسه کردن آن‌ها، تغییرات هورمونی به دلیل بلوغ و مسائلی از این دست می‌تواند منجر به اضطراب یا باعث تشدید آن شود.
البته اضطراب به دلیل بیماریهای جسمی مانند پرکاری تیروئید نیز می تواند رخ دهد که برای تشخیص آن باید به متخصص مراجعه کنید.
مشاوره تلفنی
به طور کلی دوران نوجوانی توام با استرس و اضطراب های مخصوص همین سنین است که این استرس ها را در مجموع در همه ی نوجوانان می شود به وضوح مشاهده كرد.
اما این مقدار اضطراب نوجوانان و استرس های آن ها در حد همین میزانی که گفتیم، طبیعی است.
اگر بیشتر از این باشد بنا به تعاریفی که در بالا ارائه شد حتما باید به روانشناس متخصص نوجوان مراجعه بفرمایید و در صورت مشغله ی کاری و اتلاف نکردن زمان و هزینه می توانید به راحتی از داخل منزل خودتان و از طریق تلفن ثابت مشاوره تلفنی آنلاین و مشاوره تلفنی رایگان، با بهترین روانشناسان و مشاوران کودک داشته باشید.
اگر با پدیده ی اضطراب دوران نوجوانی و استرس در نوجوان دلبندتان، مواجه هستید و از راههای برخورد با آن آگاهی ندارید می توانید با بهترین مشاوران و روانشناسان متخصص کودک و نوجوان در مرکز مشاوره صدای زندگی صحبت کرده و از راهنمایی های لازم بهره ببرید.
