بهترین راهکار و نکات برای حل اختلافات زن و شوهر
مشکلات و فراز و نشیب ها در تمام ازدواج ها هستند. به خصوص هر چه زمان می‌گذرد، افراد ممکن است شور و شوق اولیه خود را از دست بدهند و صمیمیت کم شود.
کاهش صمیمیت اختلافات زن و شوهر را بیشتر می کند. با استفاده از روش ها و تکنیک های مختلف می توان از بسیاری از این اختلاف ها جلوگیری کرد یا آن ها را حل کرد.
در این مقاله به رایج ترین اختلافات میان زوجین و راهکارهایی برای حل آن ها اشاره شده است.
اختلافات زن و شوهر
در هر ازدواج ممکن است مشکلات متفاوت و متنوعی وجود داشته باشد، اما آمارها نشان داده است برخی از آن ها مهمتر و شایع تر هستند. مهمترین اختلافات زن و شوهر عبارتند از:
۱. خیانت
خیانت یکی از رایج ترین اختلافات زن و شوهر در ازدواج است که در روابط به دلایل مختلف رخ می دهد.
این یک مشکل رایج است و زوج های مختلف در تلاشند تا راه حلی برای آن پیدا کنند.
۲. اختلافات جنسی
صمیمیت جسمی در یک رابطه طولانی مدت ضروری است؛ اما همچنین ریشه اصلی ترین اختلافات زن و شوهر در همه دوران ها، مشکلات جنسی است.
مشکلات جنسی به دلایل مختلفی می تواند در یک رابطه ایجاد شود و زمینه ساز مشکلات بعدی ازدواج شود.
شایع ترین مشکل جنسی در یک ازدواج از دست دادن میل جنسی است.
بسیاری از مردم تصور می کنند که فقط زنان با کم شدن میل جنسی روبرو می شوند، اما مردان نیز چنین چیزی را تجربه می کنند.
۳. ارزش ها و اعتقادات
مطمئناً در ازدواج تفاوت ارزش هایی وجود خواهد داشت، اما برخی از اختلافات بسیار مهم است که نمی توان آن ها را نادیده گرفت، مانند ارزش های اصلی و اعتقادات.
این گونه اختلافات زن و شوهر در ازدواج های بین فرهنگی بسیار رایج است.
۴. مراحل زندگی
در برخی موارد، اختلافات زن و شوهر به این دلیل اتفاق می افتد که هر دو همسر در شرایط متفاوتی از یکدیگر بزرگتر شده اند و مراحل زندگی فرد مقابل را در نظر نمی گیرند یا درک نمی کنند.
این یک مسئله رایج در بین زوج های متاهلی است که فاصله سنی قابل توجهی دارند.
زوجینی که اختلاف سنی دارند و در مراحل مختلف زندگی هستند، با این مشکل مشترک در ازدواج روبرو هستند.
۵. استرس
استرس یک مشکل مشترک ازدواج است که اکثر زوجین حداقل یک بار در روابط خود با آن روبرو می شوند.
استرس در یک رابطه می تواند توسط شرایط و موارد مختلفی از جمله مالی، خانوادگی، روحی و بیماری ایجاد شود.
مشکلات مالی می تواند ناشی از از دست دادن شغل همسر یا تنزل مقام در شغل خود باشد.
استرس ناشی از خانواده می تواند شامل فرزندان، مشکلات مربوط به خانواده آن ها یا خانواده همسر باشد.
استرس در اثر عوامل مختلف می تواند منجر به اختلافات زن و شوهر شود.
۶. بی حوصلگی
بی حوصلگی یک مشکل زناشویی کم ارزش اما جدی است.
با گذشت زمان برخی از همسران از رابطه خود خسته می شوند.
آن ها ممکن است از اتفاقاتی که در این رابطه رخ می دهد، خسته شوند.
در این شرایط، زن و شوهر ممکن است سال ها هر روز بدون تغییر یا جرقه کنار هم زندگی کنند.
۷. عدم توجه
انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند.
آن ها مشتاق به توجه دیگران هستند، به خصوص نزدیکترین افراد زندگیشان.
به همین دلیل یکی از مهمترین اختلافات زن و شوهر، عدم توجه به دیگری است که ممکن است به دلیل فشارهای زندگی و مسئولیت‌ها باشد.
۸. حسادت
حسادت یکی دیگر از مشکلات رایج ازدواج است که باعث اختلافات زن و شوهر می شود.
اگر یک شریک زندگی بیش از حد حسود دارید، بودن در کنار او می تواند به یک چالش تبدیل شود.
حسادت تا حدی برای هر رابطه ای خوب است، به شرطی که فردی بیش از حد حسادت نکند.
داشتن همسری که بیش از حد حسادت داشته باشد، می تواند رابطه را تحت فشار قرار دهد.
استرس زیاد در نهایت به چنین رابطه ای پایان می دهد.
۹. تلاش برای تغییر دادن همسر
این مشکل مشترک روابط زمانی اتفاق می افتد که زوجین در تلاش برای شکل گیری باورهای خود، از مرزهای شخصی شریک زندگیشان عبور می کنند و مدام در تلاش برای تغییر دادن خصوصیات یا باورهای همسرشان هستند.
۱۰. مشکلات ارتباطی
عدم ارتباط یکی از رایج ترین دلایل اختلافات زن و شوهر است.
ارتباطات نشانه های کلامی و غیرکلامی را در بر می گیرد، به همین دلیل حتی اگر کسی را برای مدت زمان طولانی می شناسید، تغییر جزئی در حالت صورت یا هر شکل دیگر از زبان بدن به اشتباه درک می شود.
زن و مرد بسیار متفاوت با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند و می توانند در ارتباط نادرست قرار بگیرند و در ازدواج این مشکلات در ازدواج تشدید شود.
۱۱. مسائل مالی
هیچ چیز سریعتر از پول نمی تواند ازدواج را بر هم بزند. مهم نیست که شما یک حساب مشترک باز می کنید یا امور مالی خود را جداگانه اداره می کنید، مطمئناً در ازدواج با مشکلات مالی روبرو خواهید شد.
بسیار مهم است که هر یک از مسائل مالی را به طور مشترک حل کنید.
اگر با مشکلات مالی روبرو هستید، بهتر است با یک مشاور مالی مشورت کنید تا به شما کمک کند در مورد نحوه هزینه و پس انداز به توافق برسید.
۱۲. مسائل اعتماد
نبودن اعتماد در ازدواج، هنوز هم در بسیاری از ازدواج ها متداول است و به اختلافات زن و شوهر دامن می زند.
عدم اعتماد می تواند مربوط به رفتاری از همسر باشد که اعتماد را از بین برده است و شک را وارد زندگی مشترک کرده است یا مرتبط با مسائل بهداشت روان افراد شود و ریشه در شرایط خانواده، تجربیات گذشته و … داشته باشد.
۱۳. مسائل خشم
از دست دادن حوصله، فریاد یا آسیب رساندن به خود یا همسر یکی از اختلافات زن و شوهر است.
با افزایش استرس به دلیل عوامل درونی و بیرونی، ممکن است نتوانیم خشم خود را کنترل کنیم.
اگر در ازدواجتان از مسائل مربوط به کنترل خشم رنج می‌برید، حتما از زوج درمانی کمک بگیرید.
۱۴. دروغ گفتن
دروغ به عنوان یک مشکل مشترک ازدواج فقط به خیانت یا خودخواهی محدود نمی شود، بلکه دروغ های مصلحتی درباره چیزهای روزمره نیز منجر به بروز اختلافات زن و شوهر می شود.
۱۵. تفاوت های شخصیتی
اگر یک فرد درون گرا باشد و دیگری برونگرا، ممکن است ممکن است تنش ها و اختلافات زن و شوهر دائمی باشد.
این فقط یکی از جنبه های تفاوت شخصیتی است که می تواند در ازدواج ها مشکل ایجاد کند.
بهتر است پیش از تصمیم به ازدواج، حتما به مشاوره ازدواج مراجعه شود تا اختلافات اساسی شناسایی شوند و بهترین تصمیم گرفته شود.
راهکارهای حل اختلافات زن و شوهر
اگر می خواهید ازدواج خود را بهبود دهید، راهکارهای خوبی وجود دارد. در ادامه به برخی از مهمترین این موارد اشاره شده است:
۱. در روابط سالم با افراد محصور شوید.
برخی از این الگوهای منفی اطراف شما ممکن است ازدواجتان را درگیر کند.
خودتان را با افرادی که برای ازدواج ارزش قائل هستند و جایی که حمایت گسترده ای از تصمیم شما انجام می شود، محاصره کنید.
۲. نشان دهید که خوشبختی و خوشحالی همسرتان مهم است.
اولویت قرار دادن همسرمان به معنی پرورش اعتماد، قدردانی، سخاوت و محبت است.
۳. رابطه را مهمتر از همه چیز از جمله فرزندان خود قرار دهید.
خوشبخت ترین بچه ها آن هایی هستند که والدین عاشق و خوشحالی دارند.
پس برای حل اختلافات زن و شوهر، حفظ کیفیت رابطه حتی از کودکان نیز مهمتر هستند.
۴. مشاوره بگیرید.
باور کنید گرفتن مشاوره ارزان تر از طلاق یا عواقب اختلافات زن و شوهر است.
برای کاهش مشکلات و بهبود ازدواجتان، حتما از یک مشاوره زوج درمانی کمک بگیرید.
۵. الگوهایتان را تغییر دهید.
اگر عادات اشتباهی دارید یا نگرش و باورهای غلط و آزاردهنده ای دارید که موجب ایجاد اختلافات زن و شوهر شده است، هر کاری که لازم است انجام دهید تا نگرش های غلطتان را تغییر دهید.
مراجعه به روانشناس می تواند به تغییرات مثبت در شما کمک کند.
۶. مشکلات ارتباطی را حل کنید.
اگر ارتباط یک مشکل زناشویی مکرر است که با آن روبرو هستید، فردی بی طرف مانند یک درمانگر پیدا کنید تا به شما در بهبود ارتباطات کمک کند.
علاوه بر این که آنها به شما در درک بهتر یکدیگر کمک می کنند، می توانند تمریناتی را برنامه ریزی کنند تا ارتباطات برای هر دو شما کمتر ناامید کننده باشد.
۷. اعتماد کنید.
به همسرتان اعتماد کنید و تا زمانی که او اعتماد شما را از بین نبرده است، شک نکنید.
اگر به دلایلی خارج از ازدواجتان، فرد بدبینی هستید، برای نجات زندگی مشترک و کاهش اختلافاتتان حتما مراجعه به روانشناس را برای ایجاد تغییرات بهتر در اولویت قرار دهید.
نتیجه گیری
مشکلات زناشویی شایع است و به دلایل مختلفی ممکن است اتفاق بیفتد.
در بعضی موارد، ممکن است اختلافات زن و شوهر منجر به طلاق و جدایی شود.
در موارد دیگر، اگر هر دو همسر بخواهند برای رفع مشکلات تلاش کنند، اختلاف ها برطرف می شود.
به یاد داشته باشید که «عشق به همان اندازه که یک احساس است، یک انتخاب است» انتخاب فعلی بالغانه است.
بالغ باشید و عشق را دوباره انتخاب کنید، برای ترمیم ازدواجتان تلاش کنید و از یک مشاور زوج درمانی کمک بگیرید.
